こんにちは、9年目のピカードです。
今回は「ストレス」に関して書きたいと思います。
「就活」や「仕事」と【ストレス】は切っても切り離せない関係ですよね。
今回は出来るだけストレスを溜めない方法を皆さんにお伝えしたいと思います。
●ストレスとは何か
ストレスとは、肉体的・精神的な刺激に適応していく過程そのものを
考え方(概念)にしたものです。
今回お話するストレスは主に精神的なものです。
そして一番大事なことは、ストレスには「良いストレス」と
「悪いストレス」があるという事です。
ストレス = 肉体と精神に受けるありとあらゆる刺激
ですので、うれしいこと・楽しいこと・つらいこと生きているうちで
受ける全ての刺激がストレスとなります。
ストレスの全く無い状態と言うのは、何も見えない、何も感じない
状態なので、より精神に悪影響ですよね・・・・。
例えば、目標や夢も一種のストレスですし、過労や悪化した人間関係も、
もちろんストレスです。
この概念を理解した上で、就活や仕事と向き合うと、
「良いストレス」の下、生活を送ることができると私は考えます。
就活や仕事につき物の目標や期限、これも考え方の違いで
「良いストレス」にも「悪いストレス」にもなります。
私の場合、目標を実現する為の過程はあくまで、過程。
より良い結果を残す為にその過程で受けるであろう「悪いストレス」
は良い結果を想像し、最大限の準備をすることで「良いストレス」に
変えてしまいます。
就活の場合、ある会社から内定をもらい入社する為に、
その会社に対しあらゆる準備を全力で行う事で良いストレスをつくり出します。
面接がいやだなぁとか、緊張でうまくしゃべれないかも、
筆記試験突破できるかな など、
上記に挙げたストレスは全て準備不足から来る「悪いストレス」です。
全力で面接の練習をし、筆記試験の勉強をし、いいイメージを持って
選考に挑む。
結果、その準備が自分の持てる最大限のパフォーマンスを引き出すと
考えています。
あとは選考の結果を待つだけ。
最大限の努力をして落ちたら、それはその会社に向いてないのではない
でしょうか。そう納得できるくらい頑張る事が大事です!
ここで私が言いたいのは、悪いストレス下では最大限のパフォーマンスは
出せないと言う事です。
ストレスを「良いストレス」にする事こそストレスで苦しまない方法では
ないでしょうか。
これからの長い人生、考え方や行動を「良い」方向に向け
頑張っていきましょう!