振り返ること

みなさん、こんにちは

大阪カウンセリングチームのブルです

 

急に寒くなってきて、体がなかなかついてきません。

10月に入りオフィスもジャケット着用になり、

いきなり季節が変わったカンジです。 変わったといえば、

東京のタカシ同様、ひとつ歳を重ねました

大阪のカウンセリングチームから、あったかいストール

をもらったのでこれから巻くのが楽しみです



あと、おばあちゃんからも手紙が届きました。

やっぱり手書きのものっていいですね。


皆さんも何か楽しいことありましたか？

今日1日を振り返るときに、

いいことは何かあったかな～？

と振り返るととてもいいそうですよ

どんな小さなことでもいいそうです

たとえば、

「今日のお昼ご飯、おいしかったなぁ」

「仕事でミスしなかったなぁ」

「電車で席を譲ってあげた」

とかなんでもＯＫです。

すると、小さなことにも感謝の気持ちを持てるようになるし、

自分のことが見えてくるそうです。

ちなみにブルの今日のいいことは、

「仕事がスムーズに進めることができた」です。

皆さんも良かったらおためしくださいね